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Máquina para estirar la espalda

La flexibilidad es la capacidad del cuerpo humano para estirarse y doblarse hasta cierto punto sin causar daño a los huesos, articulaciones o ligamentos. Un cuerpo flexible le ayudará a envejecer con elegancia, ya que la piel permanece tensa, los huesos se mantienen fuertes y las articulaciones tampoco tienen que soportar grandes cantidades de carga debido al aumento de la fuerza muscular. Los ejercicios y estiramientos específicos con la máquina para estirar la espalda pueden ayudarle a aumentar la flexibilidad de su cuerpo y estos ejercicios son también muy importantes para el bienestar físico y general.

¿Cuáles son las ventajas de aumentar la flexibilidad de la espalda?

El cuerpo humano sólo puede soportar una cierta cantidad de presión sobre sus articulaciones y ligamentos antes de lesionarse. En el mundo actual, el número de personas que sufren de dolor de espalda está aumentando constantemente, ya que un estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio hacen que la mayoría de nosotros no seamos saludables. Unos pocos ejercicios simples hechos diariamente le ayudarán a aumentar la flexibilidad de su espalda, y le ayudarán a prevenir el dolor de espalda y lesiones. Un cuerpo flexible ejerce menos carga sobre las articulaciones y los ligamentos, lo que le ayuda a mantener su salud y condición física.

Los estiramientos de la espalda o los giros suaves ayudan a aumentar la flexibilidad la espalda. Las actividades diurnas generalmente afectan los músculos lumbares y la mayoría de las personas se despiertan sintiéndose letárgicas y cansadas incluso después de una noche completa de descanso. La mejor manera de rejuvenecer su cuerpo es hacer algunos estiramientos matutinos diariamente con una máquina para estirar la espalda. Esto ayudará a aumentar la circulación y despertar los músculos cansados y refrescando su cuerpo en general.

La parte superior de la espalda se estira para ayudar a aliviar el dolor de espalda y también para ayudar a prevenir una espalda y hombros rígidos. El dolor y la rigidez en los hombros y la espalda se pueden tratar con bastante facilidad.

Hay muchos estiramientos de la parte superior de la espalda para aliviar el dolor de espalda. Éstos incluyen el estiramiento de pie, estiramiento sentado, deslizamiento de brazos y así sucesivamente.

Gracias a esta máquina podrá enderezar y estirar los músculos de la espalda en el área lumbar y sacra, así como los músculos abdominales. El uso regular de esta máquina ayudará a fortalecer la espalda que es responsable de la correcta posición del cuerpo y también puede mejorar la condición física de todo el cuerpo.

Tabla de inversión de Gorilla Sports, una excelente máquina para estirar la espalda

121,90€
2 Nuevo Desde 121,90€
A partir de 17 noviembre, 2018 12:07 am
Envío gratuito

Este es un aparato ideal para hacer estiramientos y ejercicios de musculación en la espalda, destacando por su funcionalidad, diseño compacto e inmejorable relación entre calidad y precio. Además, pesa apenas 30 kilogramos y es plegable, lo que facilita que pueda trasladarse con comodidad así como su almacenamiento cuando no se esté utilizando. Por todo ello, la máquina para estirar la espalda de Gorilla Sports es una de las mejores tablas de inversión que se pueden encontrar hoy día en el mercado.

  • Tamaño (plegada): 48 x 110 cm
  • Ajustable de 147 a 183 cm
  • Tamaño: 203 x 65,5 x 152,5 cm

¿Para qué sirve una tabla de inversión?

Las tablas de inversión se denominan así porque permiten posicionar el cuerpo cabeza abajo, ya sea de modo plenamente vertical o con una inclinación determinada. Así, se logra aliviar la presión que ejerce la gravedad sobre la columna vertebral y los nervios espinales, ayudando también a descomprimir las vértebras.

Tradicionalmente han sido una máquina muy utilizada en tratamientos de espalda, aunque resulta recomendable su uso aunque no se padezca ninguna patalogía, ya que posibilita ejercitar toda la zona para mejorar la musculación y prevenir futuras lesiones, paliando problemas derivados de posturas perniciosas, escasa movilidad y exceso de sedentarismo.

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